コンドロイチンの効能について
コンドロイチンと関節痛
２００本以上の骨によって人間の体はできていて、骨と骨を結ぶ役目をしているのが関節です。
脳から運動神経などによって体のあちこちに信号を送ることで、骨や関節、筋肉や腱などに刺激を与えられ体を動かすことができるのです。
どこか１つでも異常を起こせば、正常な信号が伝わらず、動作が難しくなったり、関節に痛みを伴ったりなどの症状が起こります。
関節とは、肘、膝、腰、股関節、肩、顎、手首足首など全身のあらゆるところに存在しています。
関節炎や関節痛を感じるときは、骨の異常、軟骨の異常、神経系の異常などが考えられます。
その原因によっても治療方法が違ってくるので、原因をきちんと知ることが大切です。
主に、加齢に伴う骨の変形、筋力低下、コンドロイチン不足による柔軟組織欠如などの場合が多いです。
コンドロイチンが不足すると、軟骨自体の変形を起こす可能性があります。
関節が痛む前に、コンドロイチンなどの成分を積極的に摂取することをおすすめします。
コンドロイチンと骨粗鬆症
骨粗鬆症は、骨の老化、骨のカルシウム不足などが原因で、骨密度が低下して骨が弱くなる病気です。
骨密度が低下する原因としては、加齢によるカルシウム吸収の働きが低下するためだと考えられています。
特に、女性は閉経後、女性ホルモンの分泌減少が影響すると言われています。
女性ホルモン「エストロゲン」の分泌低下のため骨が弱くなって骨粗鬆症になりやすくなるようです。
しかし、骨粗鬆症は、偏食や過激なダイエットを行ったりしても、体の中のカルシウムが減ってしまい、生理不順を引き起こすなど、ホルモンバランスが崩れるため、高齢者でなくても発症します。
カルシウム摂取量が少ないと、骨からカルシウムを吸収してしまいます。
コンドロイチンは、そうならないために骨のカルシウム流出を防止してくれています。
また、食事などで塩分を摂り過ぎてしまうと、カルシウム流出を促進させてしまいます。
塩分の摂り過ぎに注意して、コンドロイチンを摂取することを心がけるようにしてください。
コンドロイチンと美肌
コンドロイチンは軟骨形成などに働きかけています。
さらに、コンドロイチンは美肌にも必要な成分です。
加齢に伴いシワやたるみが生じていきますが、コンドロイチンが不足しないように摂取すると、肌のたるみなどの効果が期待できます。
人間の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つで作られています。
その真皮の部分にコンドロイチンは、ヒアルロン酸と一緒に、コラーゲン内に存在しています。
そして、コンドロイチンは肌が潤うように働いています。
赤ちゃんの肌がみずみずしいのは、コンドロイチンが多く皮膚に含有しているからです。
コンドロイチンと水分が結びつくことで、コラーゲンの働きをさらに向上させ、弾力性や潤滑性を与えることができます。
加齢と共にコンドロイチンが減少していくからとそのまま放っておくと、水分が不足して乾燥肌を引き起こしてしまいます。
乾燥肌になってしまうと、コンドロイチンやヒアルロン酸も減少してしまい、シワやたるみの原因となり、肌の老化を進めてしまいます。
コンドロイチンと免疫強化
体の中に侵入したウイルスや細菌などの異物を体の外へ追い出そうするのが「免疫」です。
常に体の中をパトロールしていて、ウイルスや細菌などの異物を発見すると、異物に対して攻撃して、体の外へ追い出します。
その攻撃する成分が免疫細胞です。
免疫細胞の１つ「Ｂリンパ球」は、体の中に侵入した異物の抗体を作り、その抗体の力によって異物からの攻撃を防ぎます。
しかし、偏食や運動不足、慢性的な睡眠不足、喫煙、ストレスなどの生活習慣の乱れによって、免疫力を低下させてしまいます。
他にも気温変化、体温変化、紫外線を長時間浴び続けるなどによっても免疫力はだんだんと低下します。
コンドロイチンは、関節に働くだけでなく、口や鼻の粘膜の働きをサポートして、ウイルスや細菌の侵入を防止する効果も期待できます。
コンドロイチンは、肌が潤うように働いています。
肌が保湿されると、肌のバリア機能のよくなり、肌から侵入する細菌を防止できます。
免疫力を強くし、健康な体を維持するためにもコンドロイチンは大切です。
コンドロイチンと血管新生
コンドロイチンは、関節や肌、免疫などさまざまなところで働いています。
そのコンドロイチンは、たんぱく質と結びつき、血管新生を抑える働きもあります。
血管新生とは、もともとある血管から新しい血管を作ることです。
血管新生が起こる病気には、変形性関節症や慢性関節症リウマチなどがあり、症状が進むにつれて血管が新しく作られます。
他にもがん細胞の増殖抑制、糖尿病による網膜症抑制など、血管新生と関係しているためコンドロイチンで同様に抑制できるとされています。
また、血管新生は病気だけでなく、ケガの治癒や妊娠しているときなどの場合に、生命活動をサポートするためには大切な働きでもあります。
だからといって、不要な血管新生はよくありません。
コンドロイチンは、必要な血管新生の場合は、生成するように働いてくれます。
不要な血管新生の場合は、生成をコンドロイチンは抑制してくれます。
病気の進行を防ぐためにもコンドロイチンは大切な成分です。
